A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Mozgás. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Mozgás. Összes bejegyzés megjelenítése

Az erdőfürdőzés (Shinrin-yoku) magyar módra

április 11, 2025
Hazai erdőink gyógyító erejeKépzeld el, hogy belépsz az erdőbe. Nem sietsz. Nem sportolsz. Nem fotózol. Csak vagy. Lélegzel. Figyelsz. Lassulsz. Ez az erdőfürdőzés lényege. És nem kell Japánig mennünk érte.❖ PROBLÉMA: A városi nyüzsgés szétszedi az idegeinketUgye ismerős az érzés, amikor reggel már...
Continue Reading

Tavasz energiája: Napüdvözlet és egészséges szokások

március 18, 2025
Március 21. – a nap, amikor a természet végre újra egyensúlyba kerül. A fény és a sötétség egyforma hosszú ideig uralkodik, majd a nappalok lassan átveszik az irányítást. Ez az a pillanat, amikor a tavasz hivatalosan is megérkezik és magával hozza a megújulás...
Continue Reading

Szakrális utazások: Spirituális zarándoklatok a világ körül

november 24, 2024
Van valami különleges abban, amikor egy szakrális helyre látogatunk. Ezek a helyek nemcsak történelmük és szépségük miatt lenyűgözőek, hanem azért is, mert képesek belső utazásra hívni. Egy spirituális zarándoklat nem pusztán fizikai kihívás; ennél sokkal több: egy lehetőség, hogy elmélyedjünk önmagunkban, választ találjunk...
Continue Reading

Nyújtás: A rugalmasság és egészség titka

november 15, 2024
A nyújtás gyakran háttérbe szorul a testedzés világában. Sokan a bemelegítés részeként vagy az edzés végén, kapkodva végzik el, pedig önálló tevékenységként is rendkívül fontos szerepet játszik a testünk egészségének megőrzésében. Az izmok és ízületek rugalmasságának fenntartása nemcsak a sportteljesítményt javítja, hanem a...
Continue Reading
>