Nézzük meg a mindennapokat. A reggeli rohanás, az állandó zakatoló gondolatok, a számtalan elintéznivaló és a végét nem érő listák. Sokáig azt hittem, ez így normális. Aztán egyszer csak megkérdeztem magamtól: Mi az, amit ez az élet mutat? Valóban ezt akarom? Rájöttem, hogy amit nap mint nap tapasztalok, az a saját belső választásaim tükre. Másoknak akarok megfelelni? Azt gondolom, hogy nincs választásom?
Az életem jelez és ha odafigyelek, a válasz ott van
Néha a legnehezebb feladat szembenézni a saját érzéseinkkel. Gyakran azt hisszük, hogy ha a fájdalmainkat egyszerűen „a szőnyeg alá söpörjük”, akkor nem kell velük foglalkoznunk és majd maguktól elmúlnak. De ez sosem így történik. A nyugtalanság, a szorongás, a harag vagy a csalódás újra és újra visszatérnek, egyre hangosabban kérdezve: Mi az, amit nem akarsz észrevenni?
A lelkem megtanított arra, hogy megengedjem magamnak az érzéseket. Hogy igenis rendben van néha elesettnek lenni, vágyakozni vagy változni. Nem vagyok tökéletes, de nem is kell annak lennem. Mert ahogy elkezdtem megengedni a lélek jelzéseinek, hogy megmutassák magukat, egyre közelebb kerültem ahhoz, aki valójában vagyok.
Mit jelez a testem?
A testem volt az utolsó, amit komolyan vettem. Hiszen mindenre van megoldás: fájdalomcsillapító, kávé vagy éppen egy gyors edzés. De amikor már hónapok óta jelzett a testem – fájt a fejem, fájt a hátam, fájt a torkom stb stb., vagy egyszerűen csak nem tudtam kipihenni magam állandó fáradtsággal küzdöttem – akkor értettem meg, hogy ez nem átmeneti állapot.
A testem nem ellenem van. A testem értem dolgozik és azt mutatja, hogy valamivel foglalkoznom kell. Pihenéssel, lelki mérgek eltávolításával és azzal, hogy végre önmagamért éljek.
A válaszok bennünk vannak
Az évek alatt megtanultam, hogy a válaszok soha nem kívülről érkeznek. Az életem, a testem és a lelkem is azt mutatja nap mint nap, hogy mire van szükségem. Nem kell másnak lennem, mint aki vagyok, de tudnom kell, hogy merre haladjak.
Nem egyik napról a másikra változik minden, de ma már tudom, hogy ha figyelek, ha kérdéseket teszek fel magamnak, akkor előbb-utóbb megkapom a választ: Mi az, amit észre kell vennem?
Talán te is ott tartasz, ahol én voltam - néha még vagyok is - de kezdd azzal, hogy megállsz egy pillanatra és megkérdezed magadtól: Milyen jeleket ad az életem, a testem vagy a lelkem?
A válasz lehet, hogy mélyre vezet, de megéri meghallani.
Mutatok néhány gyakorlatot, ami jobban értsd és szeresd önmagad:
.jpg)
0 Comments
Hozzászólásoddal inspirálhatsz másokat – oszd meg véleményedet!