Tápanyagokban gazdag: A sütőtök kiváló forrása a vitaminoknak, különösen az A-vitaminnak, amely támogatja a látást és az immunrendszert.
Alacsony a kalóriatartalma: Kiváló választás a súlykontrollhoz, ugyanakkor laktató is.
Rostban gazdag: A sütőtök magas rosttartalma elősegíti az emésztést és segít a vércukorszint stabilizálásában.
Gazdag antioxidánsokban: Védik a sejteket a káros szabadgyököktől, ezáltal hozzájárulva a hosszú távú egészség megőrzéséhez.
Íme a recept:
Hozzávalók:
- 1 kisebb sütőtök
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál fűszerpaprika
- 1 teáskanál fokhagymapor
- Só és bors ízlés szerint
Elkészítése:
- Sütőtök előkészítése: A sütőtököt hámozd meg, majd vágd félbe, és távolítsd el a magokat, vágd hasábokra.
- Fűszerezés: Egy tálban keverd össze az olívaolajat, fűszerpaprikát, fokhagymaport, sót és borsot. Add hozzá a sütőtök hasábokat, és jól forgasd össze.
- Sütés: Helyezd a hasábokat egy sütőpapírral bélelt tepsire és süsd 200 °C-on körülbelül 25-30 percig, amíg aranybarnák és ropogósak nem lesznek.
- Tálalás: Tálald melegen, önálló snackként vagy köretként.Ez a recept gyorsan elkészíthető és tele van ízekkel! A sütőtök természetes édessége és a fűszerek kombinációja különleges élményt nyújt.
.jpg)
0 Comments
Hozzászólásoddal inspirálhatsz másokat – oszd meg véleményedet!